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感冒了怎么办,几款食疗治感冒【麦琪养生】

【感冒后吃什么】 1、葱鼓汤 葱有解毒的功效,而豆豉有发汗的作用。喝完葱鼓汤后,会使人体出大量的汗,加快排毒的进程。如果是因为劳累等原因引起的感冒的话,就吃些凉性食物,比如说冰糖和…

【感冒后吃什么】

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1、葱鼓汤

葱有解毒的功效,而豆豉有发汗的作用。喝完葱鼓汤后,会使人体出大量的汗,加快排毒的进程。如果是因为劳累等原因引起的感冒的话,就吃些凉性食物,比如说冰糖和梨熬水服用。

做法:500ML水加热后加入10g豆豉,煮沸后加入葱白就行了。

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2、山药粥

山药是一种“不燥不腻”的食物,是平补的最好的选择,如果体弱的人来说,在病愈期喝些山药粥是一个不错的选择。

做法:把60g山药切成小块,和100g梗米一起放到水里煮熟后食用。

【感冒来袭重预防,未病先防有妙招】

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1、加强锻炼

加强锻炼能增强我们的身体素质,使身体免疫能力得到加强,这就使我们的身体更加适应季节的变化。

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2、预防服药

季节交替时,我们吃些贯众、紫苏、荆芥等,能够降低感冒的病发率。不过在煎药的时候时间不宜过长。

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3、饮食起居

一定要注意保暖,不要为了暂时的漂亮而过多的较少衣物,如果因为这个患了感冒就得不偿失了。还有就是在睡觉的时候一定要盖好被子,以免着凉。

写在最后,感冒后泡热水澡、喝姜糖水,先发汗,汗腺通畅有利于氧气的进入,加强代谢功能。多休息,不但可复原体力,也可避免一些感冒并发症。多喝温水,以排除毒素。

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作者: 今日头条

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